Il tuo spazio per nuove opportunità e crescita continua

Benvenuto nella sezione dedicata ai miei percorsi di counseling. Qui troverai un ambiente accogliente e non giudicante, pensato per accompagnarti attraverso le sfide e le transizioni della vita. Scopri come possiamo lavorare insieme per il tuo benessere autentico.

I miei servizi

Ogni percorso può essere individuale o in piccolo gruppo. Scrivimi per capire quale proposta è più adatta a te

Meditazione

Percorso in otto incontri

Un ciclo di incontri guidati per coltivare presenza, ascolto e consapevolezza.
Attraverso pratiche di meditazione, silenzio e condivisione, il percorso sostiene una relazione più gentile con sé e favorisce chiarezza, centratura e stabilità emotiva.

Pranayama

Il respiro come strumento di equilibrio

Lezioni dedicate alle tecniche di respirazione dello yoga, per sostenere la regolazione del sistema nervoso e il benessere psicofisico.
Il lavoro sul respiro aiuta a calmare la mente, migliorare la qualità dell’energia e sviluppare maggiore consapevolezza corporea

Sonno ristoratore

Yoga-terapia per dormire meglio

Un percorso di yoga-terapia pensato per chi fatica ad addormentarsi, si sveglia spesso o non si sente riposato al mattino.
Attraverso pratiche dolci, respirazione e ascolto corporeo, il lavoro sostiene il rilassamento profondo e i naturali ritmi del sonno.

Scopri di più sui nuovi servizi

Counseling per la tua evoluzione

Ogni proposta può essere affiancata da incontri personali di counseling, per integrare l’esperienza corporea con un lavoro di ascolto, senso e orientamento.

Lo yoga dei 5 tibetani

Una pratica per vitalità ed energia

Una sequenza tradizionale di movimenti dinamici che sostiene forza, flessibilità ed equilibrio.
Praticato con consapevolezza, aiuta a riattivare l’energia vitale, migliorare la concentrazione e coltivare continuità nella pratica

Gestione dello stress

Ritrovare equilibrio e sicurezza

Un accompagnamento orientato a riconoscere e modulare stress, tensioni e sovraccarico emotivo.
Integra yoga, respiro, mindfulness e principi della teoria polivagale per favorire autoregolazione, presenza e maggiore stabilità nella vita quotidiana.