Benvenuti nel mio spazio di ascolto e ricerca
Un luogo dove yoga e counseling ti offro un percorso unico di crescita personale e benessere.
Scopri come posso aiutarti a ritrovare equilibrio e armonia nella tua vita.
Studio di yoga e counseling
Lanterna Viva è uno spazio dedicato allo yoga, all’ascolto del corpo e alla consapevolezza, pensato per chi attraversa fasi di passaggio o sente il bisogno di rallentare, ascoltarsi e ritrovare orientamento.
Un luogo protetto in cui sostare nelle pratiche, nel respiro e nel movimento consapevole, per rileggere ciò che accade e ristabilire un contatto più chiaro con il proprio sentire.
Lo studio nasce dalla convinzione che le pratiche yogiche non offrano soluzioni, ma aprano spazi di esperienza.
Come una luce discreta nel buio, lo yoga, la meditazione, il pranayama e il lavoro corporeo rendono visibile ciò che spesso resta sullo sfondo: tensioni, risorse, bisogni, possibilità di trasformazione. Non spiegano la vita, ma aiutano ad abitarla con maggiore presenza e rispetto.
A Lanterna Viva è possibile intraprendere percorsi individuali e di gruppo che integrano yoga, meditazione, respirazione e ascolto corporeo, pensati per sostenere il benessere psicofisico, la gestione dello stress, il sonno e i momenti di cambiamento.
Quando necessario, le pratiche possono essere accompagnate da incontri personali di counseling, per dare parola all’esperienza e favorire integrazione e consapevolezza.
Il lavoro non è orientato alla performance né alla soluzione rapida, ma alla qualità della presenza e al ritmo autentico di ciascuno.
Un approccio incarnato
Qui lo yoga non è una sequenza da eseguire, ma un’esperienza da abitare.
Il lavoro parte dal corpo, dal respiro e dalla presenza, per creare sicurezza, ascolto e possibilità di cambiamento.
Le pratiche sono proposte con gradualità e rispetto dei tempi personali, in uno spazio che non chiede di performare, ma di sentire
Il corpo sa prima delle parole.
Lo yoga diventa un linguaggio semplice e accessibile per tornare a sentire, regolare, abitare il momento presente.
Lo yoga non è una performance e non richiede abilità particolari.
Non si tratta di eseguire perfettamente una posizione, ma di abitare l’esperienza del corpo e del respiro.
Ogni pratica diventa uno spazio di esplorazione e consapevolezza.
Classi di yoga
Pratiche di yoga lente e accessibili a tutti, in piccole classi di max 8 persone, che aiutano a ritrovare stabilità, spazio e ascolto
Pranayama
Esercizi di respirazione e presenza per calmare il sistema nervoso e riportare attenzione al momento presente.
Meditazione
Meditazione guidata e momenti di dialogo per integrare l’esperienza e dare parola a ciò che emerge.
Counseling
incontri individuali per ascoltarsi e raccontare la versione più bella di sè
Per chi sente il bisogno di fermarsi
Lanterna Viva si rivolge a chi attraversa fasi di passaggio, a chi si sente stanco, sovraccarico o disorientato, a chi desidera prendersi cura di sé in modo profondo e gentile.
Non serve “stare male” per iniziare: basta sentire il bisogno di ascoltarsi, rallentare e fare spazio.
Un tempo sottratto all’urgenza, alla prestazione, al dover essere.
Un tempo in cui ciò che sei può emergere senza essere forzato
"Posso dire che ho iniziato a praticare Yoga proprio perché ho conosciuto Giuliano, grazie a Te non finirò mai di esercitare. Grazie"
Gianni D.
"La pratica è lenta, profonda e rispettosa dei tempi di ciascuno. Ho imparato ad ascoltare il mio corpo e la mia mente come mai prima d’ora. Grazie"
Martina R.
"Professionalità e profondità interiore: un appuntamento imprescindibile."
Federica S.
È un vero maestro di yoga, preciso e accurato, rende ogni asana un viaggio di consapevolezza.
La sua attenta conduzione mi riporta sempre alla piena coscienza di miei movimenti e del mio corpo sia dal punto di vista del muscolo che da quello del pensiero
Sotto la sua attenta guida ogni posizione diviene un’occasione per esplorare ogni muscolo, attivo o passivo, nella forza o nella rilassatezza, nell’assumere la giusta disposizione o movimento.
Mi sorprendo sempre perché riesce sempre a dire la parolina giusta che mi rende cosciente di un muscolo o parte del corpo che non avevo considerato!
Le sue lezioni sono un’oasi felice dove dedicarsi a sè un momento di pura conoscenza nel corpo, nello spirito e nel respiro
Giovanna
La guida di Giuliano è attenta e sensibile. Ogni lezione è un viaggio dentro di sé, dove il corpo parla prima delle parole. Consiglio questa esperienza a chi vuole vivere lo yoga come esperienza, non solo come esercizio fisico."
Marco l.
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Indirizzo
Via Romilli 6
Milano, 20139
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